توصیه های سلامت

  • یلدای خود را شور و رنگی نکنید!

    یلدای خود را شور و رنگی نکنید!

    دکتر سید ضیاء الدین مظهری، شب یلدا از یادگار های کهن ایران دانست و گفت: در آخرین روز پاییز و همراه با استقبال از زمستان با توجه به این که بنا به سنت ها تقاضا نسبت به تهیه برخی اقلام غذایی زیاد است، افراد سودجو از این فرصت و استقبال مردم استفاده می کنند و آجیل های کهنه، کرم خورده و یا

    ...
  • با خوردن این غذاها از آلودگی هوا در امان باشید

    با خوردن این غذاها از آلودگی هوا در امان باشید.

    احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه گفت: در هوای آلوده فلزات سنگین و ذرات معلق در هوا وجود دارد که عمدتا از طریق ریه و شش‌ها وارد بدن می‌شود که معمولا رژیم غذایی نقش موثری دارد. وی ادامه داد: اگر این آلاینده‌ها از طریق سیستم گوارشی جذب بدن شود در این صورت نکات تغذیه‌ای بسیار حائز اهمیت است.

    ...
  • 7 هشدار درباره حلیم

    7 هشدار درباره حلیم

    این روزها با زیاد شدن مشغله‌‌های کاری و نداشتن فرصت کافی، بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند حلیم را از بیرون بخرند چون معتقدند برای پخت نوع خانگی این غذا مدت زمان زیادی لازم است و از طرفی بافت حلیم خانگی به خوبی‌ بافت حلیم بیرون به اصطلاح کش نمی‌‌آید. گروهی هم حلیم‌‌هایی که به‌ صورت

    ...
  • فواید خواب زود هنگام شبانه

    فواید خواب زود هنگام شبانه

    بارها و بارها شنیده ایم که به خواب شبانه زود تاکید زیادی می‌کنند، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، علت این همه تاکید چیست؟ قبل از پرداختن به هر نکته‌ای باید بدانید که خواب کافی و به‌موقع در کنار یک برنامه غذایی اصولی در چند مورد نقش اساسی دارد؛ اول از همه به حفظ سلامت بدن کمک

    ...
  • کمک های اولیه: درمان زخم خرده شیشه و خرد شدگی اجسام در بدن

    کمک های اولیه: درمان زخم خرده شیشه و خرد شدگی اجسام در بدن

    1) زخم را تمیز کنید

    - زخم را با استفاده از آب و صابون بشویید.

  • توصیه هایی برای پیشگیری از سرما خوردگی در زمستان، دست هایتان را داخل جیب هایتان نگذارید!

    توصیه هایی برای پیشگیری از سرما خوردگی در زمستان، دست هایتان را داخل جیب هایتان نگذارید!

    فصل زمستان زیبایی های خودش را دارد، اما همین سوز و سرما کاری می کند تا مغز استخوان بلرزیم. بهترین کار این است که گرمای بدنتان را حفظ کرده و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید تا با اولین باد سرد دماغتان چکه نکند، گلودرد نگیرید و خلاصه اینکه سرما نخورید. ما در این مطلب چند توصیه داریم تا

    ...
  • عوارض مسواک‌های زبر!

    عوارض مسواک‌های زبر!

    علی یزدانی، دندانپزشک،‌ اظهار کرد: مسواک زبر همراه با خمیردندان باعث سائیده شدن طوق دندان از سمت لثه می‌شود. یعنی نه تنها برای تمیز کردن دندان استفاده از مسواک زبر لازم نیست بلکه عوارضی را برای دندان ایجاد می‌کند. وی افزود: زمانی که طوق لثه سائیده می‌شود ناخن در محل تلاقی لثه و دندان

    ...
  • 17 عادتی که دندان‌هایتان را نابود می‌کند

    17 عادتی که دندان‌هایتان را نابود می‌کند

    1-جویدن یخ

    ازآنجایی‌که یخ بدون شکر است، شما فکر می‌کنید بدون ضرر است. اما جویدن یخ، به دندان شما آسیب می‌رساند و باعث ترک و یا شکستگی آن‌ها می‌شود. این کار بافت نرم داخل دندان را تحریک کرده و باعث درد دندان می‌شود. خوردن غذای گرم یا سرد می‌تواند این آسیب را بیشتر
    ...
  • توصیه‌های لازم پس از عمل بینی

    توصیه‌های لازم پس از عمل بینی

    یک جراح و متخصص گوش، گلو و بینی با اشاره به اینکه باید از مصرف غذاهای جویدنی در روزهای اول پس از عمل بینی پرهیز شود، گفت: توصیه می‌شود پس از عمل جراحی بینی تا شش هفته از عینک آفتابی استفاده نشود. دکتر ابراهیم رزم‌پا گفت: تنفس از طریق بینی 2 تا 3 ماه پس از جراحی بینی به علت التهاب شدید

    ...
  • آب نمک پنیر را دور بریزید یا نه؟

    آب نمک پنیر را دور بریزید یا نه؟

    آیا این پنیرهای کم نمکی که این روزها در بازار عرضه می‌شود واقعا مضرات نمک طعام را ندارد؟ این که برخی پنیر را در آب می‌اندازند تا نمکش زدوده شود، کار درستی است؟ آبی که درون پنیرهای آبدار وجود دارد آب نمک است یا آب خود پنیر؟ اگر آب نمک پنیر را دور بریزیم پنیر کپک نمی‌زند؟ پنیرهای خشک در

    ...
  • توصیه هایی برای خرید یک خمیردندان مناسب

    توصیه هایی برای خرید یک خمیردندان مناسب

    این روزها خیلی ‌ها به دنبال خرید خمیردندان‌هایی هستند که هر چه بیشتر دندان ‌هایشان را سفید کند. از طرفی دیگر شرکت‌ های سازنده خمیردندان نیز در رقابت شدید با هم هستند تا خمیردندان‌ هایی را ارایه دهند که مشتریان بیشتری را به خاطر خواص سفید کنندگی بیشتر آن، جذب کند. به گزارش باشگاه

    ...
  • توصیه‌های خواندنی درباره اصلاح صورت آقایان

    توصیه‌های خواندنی درباره اصلاح صورت آقایان

    بعضی از مردان بر این اعتقادند که استفاده از کف ریش به تنهایی پوست صورت را مرطوب و نرم و آماده اصلاح می کند. در صورتی که چنین نیست بلکه لازم است که قبل از استفاده از کف ریش از مرطوب کننده ها ی پوست صورت یا حتی از آب ولرم استفاده نمایید. دکتر محمد علی نیلفروش زاده، فوق تخصص پوست ومو،

    ...
  • چگونگی مراقبت از دندان‌های مصنوعی

    چگونگی مراقبت از دندان‌های مصنوعی

    مراقبت از دندان‌های مصنوعی، هم برای سلامت دهان و هم برای طول عمر بیشتر دندان، اهمیت زیادی دارد. با این راه‌کارها به کمک شما می‌آییم تا از دندان‌هایتان محافظت کنید.
  • بعد از ورزش حمام نکنید

    بعد از ورزش حمام نکنید.

    فرض کنیم اول خودتان را با نرمش گرم کرده‌اید، بعد یک دور تمرینی دویده‌اید، مثلا ۵۰۰ متر. بعد از دویدن هم با نرمش کارتان را به پایان برده‌اید، حالا چکار باید بکنید؟ حمام؟ نمی‌دانم چرا بعضی‌ها به این گزینه فکر می‌کند. اگر درباره برنامه تمرینی و سبک زندگی ورزشکار محبوب‌تان کمی مطالعه کرده

    ...
  • پاسخ يك روان شناس به اين سئوال: چرا‌ ایرانی‌ها زیاد تصادف می‌کنند؟!

    پاسخ يك روان شناس به اين سئوال: چرا‌ ایرانی‌ها زیاد تصادف می‌کنند؟

    در جای جای ایران که قدم می‌گذاریم با صحنه‌هایی از تصادف رو برو می‌شویم که وجودمان و روح‌مان را آزرده می‌کند. مرگ و میر افراد در کشور ما به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که از جمله شایع‌ترین آنها بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های تنفسی است. وزرات بهداشت در چند سال گذشته،

    ...
شنبه, ۰۳ تیر ۱۳۹۶

در شهر چه خبر؟

شاید برای شما هم جالب باشد


با آلوئه ورا بهترین دوست تابستانی آشنا شوید
یکشنبه, 13 تیر 1395
گرمای تابستان و آفتاب سوزان خورشید همه علاقه ما به تابستان را در خود خلاصه کرده اند و مشکلاتی چون آفتاب سوختگی و خشکی پوست و...

مصرف قهوه برای سلامت قلب مفید است؟
سه شنبه, 07 مهر 1394
طبق تحقیقات اخیر محققان، نوشیدن قهوه هیچ ارتباطی با به خطر افتادن سلامت قلب ندارد. به گفته «سوزان لارسن»، استادیار دانشگاه...

به‌راحتی «نه» بگویید!
چهارشنبه, 09 دی 1394
یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی قدرت «نه» گفتن است که نه تنها به افزایش اعتماد به نفس منجر می‌شود بلکه به افزایش احترام ما...

چگونه با همسرمان به تفاهم کامل برسیم؟
سه شنبه, 18 اسفند 1394
فرض كنيد شما به عنوان يك فرد جوان تصميم به ازدواج و شروع يك زندگي جديد با فردي جديد را گرفته ايد. ممكن است اين فرد هم شهري ، هم...

راه‌هایی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
یکشنبه, 17 مرداد 1395
درد دندان یکی از رایج ترین بیماری ها در میان مردم است. این درد که اصولا از عصب های فک و دندان نشأت میگیرد راه حل دائمی آن فقط یک...

4قدم تا فراموشی نامزدی شکست‌خورده
دوشنبه, 05 بهمن 1394
اگرچه که ازدواج با دنیایی از امید و آرزو و شور و اشتیاق اتفاق می افتد اما پیوند دو آدم همیشه سرنوشت خوبی ندارد. گاهی شما در همان...

نشانه های جدی کمبود ویتامین ب 12 در زنان
دوشنبه, 18 مرداد 1395
آیا می دانستید که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب 12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد؟ تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه...