چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم ؟

تصور کنید ساعت 6 بعدازظهر پنج شنبه است و با چند نفر از همکارانتان به یک کافه رفته اید. در حین نوشیدن نیمی از فنجان قهوه متوجه عده ای از دوستان قدیمی می شوید. به طرف آنها می روید و شروع به احوال پرسی می کنید. متاسفانه، با باز کردن دهانتان و گفتن چند کلمه، قبل از اینکه بفهمید چه شد، میبینید که شما را تنها گذاشته اند و با عده ای دیگر مشغول صحبت شده اند.

1- بعد از شلخته بودن مو و نامرتب بودن ظاهر، هیچ چیز به اندازه ی یک دهان بدبو نمی تواند به شانس موفقیت شما، چه در روابط عاشقانه و چه روابط کاری، گند بزند. با این حال درمان این مشکل بسیار آسان است. اول از همه، اجازه دهید در مورد مسواک زدن صحبت کنیم. احتمالا این کار را قبل و بعد از خواب انجام می دهید، خیلی هم عالی…. اما اگر دهان بدبویی دارید، باید مسواک خود را عوض کنید. یک نوع برقی آن را بخرد و پس از هر وعده غذایی از آن استفاده کنید تا مطمئن شوید هیچ گونه بقایایی برای جشن باکتری ها باقی نمانده است. علاوه بر این، بهتر است کار خود را با نخ دندان و دهان شویه به اتمام برسانید، چرا که حتی یک مسواک خوب نیز ممکن است یکی دو تکه نان را بین دندان هایتان باقی بگذارد.

2- در حالی که مراقبت از دندان در مبارزه با بوی بد دهان نقش مهمی دارد، اگر واقعا به دنبال رفع این مشکل هستید باید به زبانتان توجه ویژه ای بکنید. با محیطی مرطوب و گرم، زبان می تواند به زمینی مساعد کشت باکتری تبدیل شود. و همانطور که حدس می زنید وجود این باکتری ها بوی خوشی تولید نمی کند. بنابراین، در درمان نفس بد بو هیچ چیز موثرتر؛ ارزان تر و آسان تر از مسواک زبان نیست که به حذف باکتری های ناخواسته و کاهش بوی بد دهان کمک می کند.

3- البته، این موارد تنها راه حل هایی موقت هستند. اگر می خواهید از بوی بد دهان برای همیشه خلاص شوید، باید به علت های زمینه ساز توجه کنید. و در اغلب موارد این علت زمینه ای کم آبی است. کم شدن آب بدن منجر به کاهش تولید بزاق می شود، که به نوبه خود منجر به افزایش سلول های مرده بر روی زبان و لثه ها می شود. سپس این سلول ها غذای همان باکتری هایی می شوند که صحبت آنها بود، که با گوارش این سلول ها بوی بدی از خود متساعد می کنند. مطمئن شوید که دهان شما به طور مداوم مرطوب است و یک تن مایعات بنوشید و در نتیجه خطر ابتلا به بوی بد دهان را از بین ببرید. مصرف مشروبات الکلی و قهوه را کمتر کنید، چراکه هر دو مدر هستند و بنابراین در دراز مدت باعث کاهش آب بدنتان می شود.

4- حالا اگر مقدار زیادی آب نوشیده باشید و همچنان دچار بوی بد دهان باشید چه؟ پس، ممکن است رژیم غذایی شما مشکل داشته باشد. غذاهای تند مثل سیر و پیاز مشکل عمده هستند، اما تنها غذاهایی نیستند که باعث بوی بد دهان می شوند؛ شیرینی نیز با تغذیه ی بیشتر باکتری ها با رژیم قندی و کم کربوهیدرات بیشتر به بوی بد دهان دامن می زند، رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز می تواند باعث انتشار کتون شود، که قطعا بوی خوبی ندارد. بنابراین به خوراکی های خود دقت کنید و احتمالا می توانید مشکل را برطرف کنید.

5- حال اگر همه ی این کارها را انجام داده اید و هنوز هم یک هیولای بدبوی هستید، زمان مراجعه به دکتر است، زیرا بوی مزمن، بد و غیر قابل کنترل نشانه ی یک بیماری بالینی است. و حتی اگر این طور نباشد، ممکن است دکتر بتواند کاری برایتان انجام دهد. به هر حال این شغلشان است.

خواننده گرامی، اگر این مقاله برای شما مفید بود لطفا آنرا با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitterاشتراک گذاری در کلوب

در این زمینه بیشتر بدانید

چهارشنبه, ۰۱ شهریور ۱۳۹۶

در شهر چه خبر؟

شاید برای شما هم جالب باشد


10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
چهارشنبه, 10 شهریور 1395
احتمالا درست است که بگوییم اکثر ما در پاره‌ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می‌توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی...

خود مراقبتی از پوست با رعایت این نکته ها
سه شنبه, 22 تیر 1395
 با دوری از آفتاب، سالم‌ سازی تغذیه، مدیریت استرس و کاهش آرایش می‌توان پیری پوست را به تاخیر انداخت. پوست هم مانند هر عضوی...

آشنایی با گیاهی که گرفتگی رگ های قلب را باز میکند.
چهارشنبه, 14 بهمن 1394
«تره تیزک» یا شاهی گیاهی یک ساله به ارتفاع 20 تا 30 سانتی متر است که در نواحی مختلف ایران پرورش می‌یابد. این گیاه که دارای نشاسته...

این مواد غذایی را بخورید تا چربی شکمی نداشته باشید.
سه شنبه, 30 شهریور 1395
شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود. علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و فراوری شده مواد...

این 7 عادت را به فرزندانمان بیاموزیم
شنبه, 20 ارديبهشت 1393
همه پدر و مادر ها دوست دارند بهترین عادات را به فرزندان خود بیاموزند، ولی بهترین راه برای انجام این کار چیست؟ یکی از بهترین روش...

این خوراکی ها بعد از ورزش شما را چاق میکنند
یکشنبه, 17 مرداد 1395
فرض کنید به سختی در باشگاه ورزش کرده‌اید. با دمبل‌های مختلف کار کرده‌اید تا عضله‌های دو سر بازو را به خوبی بسازید. حالا به...

بهترین روش درمان چروک دور چشم چیست؟
سه شنبه, 19 اسفند 1393
در طول هفته های اخیر، عکسی در شبکه های اجتماعی دست به دست شده که نشان از آسیب شدید پوست دور چشم خانم جوانی دارد که به ادعای...